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Non di sole ostriche e cioccolato si vive sotto le lenzuola. ma vediamoli un po’ tutti.   Ostriche: frutti di mare, ricche di zinco, favoriscono la produzione di testosterone e, se consumate crude, aumentano la qualità dello sperma. Rilasciano inoltre…

Sbiancare sembra meglio di prevenire e curare! Il vecchio motto, cavallo di battaglia di tanti spot, sembra non più attuale, dato che sempre meno solo le visite dal dentista per controlli e cure e sempre più gli accessi per procedure…

Sonno regolare: alleato numero uno. Pubblicato su Scientific Reports, uno studio condotto sul sonno di studenti universitari della prestigiosa Harvard di Boston, ha individuato che per superare a pieni voti gli esami, che siano universitari o a scuola, l’alleato numero…

Una dieta ricca di fibre aiuta a digerire meglio, a tenere sotto controllo colesterolo e glicemia, a prevenire alcune malattie. Ne bastano tra i 20 e i 35 grammi per gli adulti e 5 per i bambini, da ricercare in…

ll melograno o la melagrana è un frutto ‘divino’, non soltanto per la bontà del suo succo, per quel colore acceso che coglie la vista quando lo si apre, svelando un cuore di polpa rossa e di chicchi bianchi –…

Dal cioccolato ai mirtilli, dal salmone alle spezie sono tanti gli alimenti che, per le loro proprietà, fanno bene alla pelle.  I primi caldi si fanno sentire e l’estate è alle porte, ma dopo l’inverno la pelle deve essere esposta…

Aromaterapia con il rosmarino: migliora la memoria di lavoro nei bimbi. E’ questa la soluzione per il rush finale scolastico dei nostri figli presentato alla conferenza annuale della British Psychological Society in corso a Brighton, nel Regno Unito. In una…

Mal di testa, spossatezza e dolori addominali: almeno una volta al mese il tram tram quotidiano di 9donne su 10 diventa più impegnativo del solito da portare avanti. Tanto che potrebbe essere in dirittura d’arrivo il “congedo mestruale”, in discussione…

Quanto tempo utilizziamo per spazzolare i nostri denti? Poco, dicono le varie statistiche, ma quel poco diviene zero o quasi se lo spazzolamento riguarda la lingua. Per completare la pulizia della bocca dobbiamo prenderci qualche minuto anche per la nostra…

Sonno: un alleato importante per chi soffre di ansia e depressione. Così dimostrano i risultati di una ricerca dell’Università dell’Illinois di Chicago, pubblicata su Depression and Anxiety.  Tali persone, proprio perchè non riescono a riposare adeguatamente, possono vedere peggiorata la…