I 30 minuti che ti cambiano la vita | azdentist
Trenta minuti al giorno di attività fisica può ridurre il rischio di morte per tumore dall’8% al 31%.
Chi lo dice?
A suggerire che un’attività da lieve a moderata, come per esempio una passeggiata a passo sostenuto o una sessione di acqua gym, porta a una riduzione del rischio di morte per cancro è uno studio condotto da Susan Gilchrist, dell’Anderson Cancer Center presso la University of Texas e pubblicato su Jama Oncology.
Lo studio ha coinvolto 8.000 individui sani il cui livello giornaliero di attività fisica è stato tracciato con un accelerometro, per sette giorni consecutivi in periodo di tempo che va dal 2009 al 2013.
Dopo un monitoraggio di 5 anni, i ricercatori hanno calcolato che i più sedentari hanno un rischio di morire per un tumore dell’82% maggiore rispetto ai meno sedentari, anche una volta considerati fattori che possono influire come l’eta’, il sesso e lo stato di salute generale, per cui 30 minuti di movimento nella tua quotidianità può aiutare a ridurre il rischio di morire per tumore.
Quale sarà il prossimo obiettivo?
Il prossimo passo sarà indagare come la sedentarietà influisca sull’incidenza di differenti tumori e se sesso ed etnia possano fare la differenza.